2018-03-11から1日間の記事一覧

眠眠改善

最近すっかり暖かくなって朝が起きにくい日が続いています。寒かった日と比べて３０分ぐらい遅くなって朝はばたばたしています。もしかしたら朝起きれないのは春に差し掛かっているというだけではなく、しっかり眠れていなかったり、睡眠の質が悪いのかも…